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夏の和牛サラダ

健康的なオプション

食事の計画は大変な作業になる可能性があります。あなたはそれが何を必要としているのかあなたの胃に尋ねなければなりません。時々それはあなたに何の答えも与えません。それは医者であるようなものです、あなたはあなた自身とあなたの家族の健康についても考えなければなりません。あなたは素晴らしいアイデアを思いつくかもしれません、そしてあなたのパートナーは「今夜ピザのように感じる」と言うためにinterrupts you。夏の和牛サラダレシピをお試しください。ストレスフリーです!いただきます。

サービス:2 料理:30分難易度:簡単

材料

方法

  • 和牛ステーキ200g

  • ステーキの準備:

  • 小さじ1/2の海塩

  • 1/2黒胡椒

  • サラダドレッシング:

  • 小さな一握りのパセリ

  • 醤油大さじ1/2

  • 大さじ1酢

  • 1/2オイスターソース

  • 1/2tsp豆板醤または味噌

  • 1/2tsp黒胡椒

  • ごま油大さじ1/2

  • にんにくペースト1/2tsp

  1. ステーキ全体を塩と黒コショウで味付けします。大きな焦げ付き防止フライパンをa highheatに置きます。それを鍋に入れ、両側またはお好みに合わせて2〜3分間調理します。 

  2. ステーキを5分間冷まし、スライスします。

  3. サラダドレッシングの材料はすべてミキシングボウルに入れられます。

  4. お好みのサラダと一緒にお召し上がりください。

 

サラダドレッシングにわさび1/2tspを混ぜても大丈夫!

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